Bewegen voor Ouderen

DaadkrachtNU brengt ouderen in beweging én dichter bij elkaar in Tilburg

Vanuit de Tilburgse wijk Fatima zijn we in 2022 een wekelijkse actieve bewegingsles
gaan opzetten. Met onze ruim 30 jaar ervaring als verpleegkundige en sportdocent/
weerbaarheidtrainer wilden wij graag iets betekenen voor ouderen..

We organiseren nu dus sinds 2022 elke vrijdagochtend een training voor ouderen.
Deze training wordt gestart vanuit de Satijnhof alwaar we op pad gaan naar het
Leijpark en of Moerenburg. Wij stimuleren cognitieve, sociale, mentale en fysieke
vaardigheden. De deelnemers variëren in leeftijd en fysieke mogelijkheden.

De motivatie spat van de bewegingen af en het is een lust voor het oog om met de
deelnemers elke week op pad te gaan!

Bewegen als middel en als kracht is onze motto. De inhoud van de les is zéér
variërend van; wandelen, spelsporten, fietsen, bootcampen, boksen,
ademhalingsoefeningen, cognitieve opdrachten en tegelijk fysiek actief bewegen.

We zijn elke week met 2 lesgevers waardoor we volop kunnen differentiëren en elke
deelnemer uitgedaagd wordt om zijn/haar grenzen te verleggen (en te bewaken).
Weersomstandigheden doen er niet toe, er zal buiten in de natuur bewogen gaan
worden.

Na afloop een bakkie doen met elkaar is geen moetje, het is door de tijd ontstaan en
een moment waar lief en leed gedeeld wordt.

En in de nabije toekomst willen we ook aan de slag met het thema valpreventie.

Je bent van harte welkom!